Rozjeď to na parketu: Twerk pro začátečníky

Twerk: Fenomén, co hýbe světem

Twerk je fenomén, o tom není pochyb. Ale co to vlastně je? V kostce, je to taneční styl, při kterém tanečník nebo tanečnice rytmicky pohybuje hýžděmi.

Původ a historie twerku

Twerk, taneční styl, při kterém se tancuje s výrazným pohybem hýždí, má kořeny sahající mnohem hlouběji, než by se na první pohled mohlo zdát. Ačkoliv se do popředí zájmu dostal teprve v posledních desetiletích, jeho počátky sahají až do západní Afriky. Právě tam se vyvinuly tradiční tance, které se vyznačují rytmickým třesením a vibrováním boků a hýždí. Tyto pohyby, často spojované s ženskou energií a oslavou plodnosti, se staly základem pro to, co dnes známe jako twerk.

V průběhu 19. století se s africkými otroky dostaly tyto taneční prvky i do Ameriky, kde se postupně začleňovaly do afroamerické kultury. Vznikaly nové taneční styly, jako například bounce z New Orleans, které twerkové pohyby dále rozvíjely. Během 20. století se twerk objevoval v různých podobách v hip hopové a rapové kultuře, a to především v hudebních videoklipech a na koncertech. Zlomovým momentem se stal rok 2012, kdy zpěvačka Miley Cyrus předvedla kontroverzní vystoupení s twerkem na MTV Video Music Awards. Od té doby se twerk stal celosvětovým fenoménem a jeho popularita neustále roste.

Twerk jako taneční styl

Twerk je taneční styl, při kterém se tancuje s výrazným pohybem hýždí. Pohyby jsou obvykle prováděny v podřepu nebo v předklonu a jsou často doprovázeny pohyby boků a paží. Twerk pochází z afrických tanečních tradic a v 90. letech 20. století se stal populárním v USA v souvislosti s hip hopovou kulturou.

Dnes je twerk populární po celém světě a tančí ho muži i ženy všech věkových kategorií. Existuje mnoho různých stylů twerku, od pomalých a smyslných až po rychlé a energické. Twerk může být provokativní, ale může být také zábavný a hravý.

Pro začátečníky je důležité začít s jednoduchými pohyby a postupně přidávat složitější prvky. Je také důležité dbát na správnou techniku, aby se předešlo zranění. Existuje mnoho online kurzů a videí, které vás naučí základy twerku.

Twerk je skvělý způsob, jak si zacvičit, pobavit se a získat sebevědomí. Je to také skvělý způsob, jak se seznámit s novými lidmi a užít si zábavu.

Benefity twerku pro tělo

Twerk není jen o provokativních pohybech, jak by se na první pohled mohlo zdát. Tento taneční styl, při kterém se tancuje s výrazným pohybem hýždí, má překvapivě i řadu benefitů pro tělo. Pravidelné twerkování pomáhá posilovat svaly celého těla, a to nejen hýždí, ale i stehen, břicha a zad. Zlepšuje také koordinaci, rovnováhu a držení těla. Díky rychlým a dynamickým pohybům dochází k efektivnímu spalování kalorií, což z twerku dělá skvělou volbu pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet zdravou váhu. Twerk je navíc skvělým nástrojem pro budování sebevědomí a uvolnění napětí. Pohyb v rytmu hudby a uvolnění energie pomáhá odbourávat stres a zlepšuje náladu.

Twerk a jeho kontroverze

Twerk, taneční styl, při kterém se tancuje s výrazným pohybem hýždí, vyvolává od svého nástupu řadu kontroverzí. Pro některé je twerk formou umění a sebevyjádření, která oslavuje ženskost a smyslnost. Argumentují, že twerk vyžaduje značnou sílu, koordinaci a kontrolu nad tělem, a poukazují na jeho

Vlastnost	Twerk	Klasický balet
Hlavní pohyb	Výrazný pohyb hýždí	Graciézní pohyby celého těla
Původ	Afroamerická kultura	Italská renesance

Tipy pro začátečníky

Twerk není jen o třesení zadkem, jak si někteří myslí. Vyžaduje zapojení celého těla, koordinaci a pořádnou dávku izolace pohybu. Pro začátek je důležité posílit svaly středu těla, zad a nohou. Pomůžou ti v tom cviky jako dřepy, výpady a plank. Neboj se experimentovat s hudbou a najít si styl, který ti sedí nejvíc. Twerkování se dá tančit na různé žánry, od hip hopu po dancehall. Nejdůležitější je nebát se uvolnit a užít si to. Na začátku se ti možná nebude dařit každý pohyb, ale s pravidelným tréninkem se zlepšíš. Sleduj videa zkušených tanečníků, inspiruj se a zkoušej nové variace. Nezapomeň na vhodné oblečení, které ti dovolí volně se pohybovat a zároveň se v něm budeš cítit sebevědomě. Důležité je najít si kurz nebo lektora, který ti bude vyhovovat. Twerk je o sebevyjádření a posílení sebevědomí, tak se neboj ukázat světu, co v tobě je.

Kde se naučit twerkovat?

Twerk, tanec, jenž se stal fenoménem. Pohyb, který fascinuje a pobuřuje zároveň. Je to energie, vášeň, ale i kontroverze, která se skrývá v rytmickém třesení hýždí.

Zdeněk Šubrt

Twerk jako zábava pro každého